تظهر هذه الأعراض الستة أن الكبد مريض، يقول الجميع أن الكبد عضو صامت وأنه عادة ما يكون خطيرًا جدًا عندما يكتشف أنه مريض ، ولكن في الواقع عندما يكون الكبد غير مرتاح ، فإنه يرسل نوعًا من "إشارة التحذير" لكي تتخذ إجراءً. احذر! إذا كانت لديك هذه الأعراض الستة ، فإن الكبد يصرخ كل يوم
يعد الكبد أكبر عضو صلب في الجسم ، ويمكن للكبد تكسير العديد من المواد السامة مثل الكحول والمخدرات والمواد السامة الأجنبية. وظيفة أخرى مهمة هي إفراز الصفراء ، والتي تساعد في الهضم وتخزين العناصر الغذائية واستقلاب السموم. لذلك ، إذا كانت وظيفة الكبد غير جيدة ، مع مرور الوقت ، تنخفض وظائف الكبد تدريجياً ، وعندما تظهر هذه الأعراض الستة ، احذر ، ربما تكون قد دخلت في طريق المعاناة! ، بمرور الوقت ، ستصبح سرعة الشفاء أبطأ ، ولا حتى! بعد ذلك ، تتدهور وظيفة الكبد تدريجيًا
6 سمات تدل على ضعف وظائف الكبد
1. ضعف جودة النوم
الكبد مسؤول عن استقلاب الفضلات من الجسم، عندما تنخفض وظائف الكبد ، لا يمكن التخلص من العديد من السموم من الجسم. إذا تراكمت السموم في الدم ، فإنه يؤثر على وظائف المخ. بالإضافة إلى تغيير نوعية نومك ، فقد تواجه نعاسًا خطيرًا وغيبوبة!
2. فقدان الشهية:
ينتج الكبد الصفراء للمساعدة في الهضم ، وعندما يكون المرض مريضاً ، فإن هذه الوظيفة المهمة تكون عرضة للفشل ، مما يضغط على الجهاز الهضمي ، مما يسبب قلة الشهية ، وعسر الهضم ، والغثيان والقيء.
3. اليرقان
في كل يوم تولد وتموت خلايا لا حصر لها في الجسم ، وتحتاج خلايا الدم الحمراء المحتضرة إلى الكبد للاعتناء بما يحدث ، وتحويله إلى البيليروبين (على الرغم من أنه يسمى البيليروبين ، إلا أنه برتقالي-أصفر اللون!) و تتحول نفسها إلى الصفراء ثم عندما يتم التخلص من العضو من الجسم. إذا كان الكبد مريضًا ولا يستطيع تحمله ، يدخل مجرى الدم ويسبب اليرقان ، وأعراضه الشائعة هي اصفرار الجلد وبياض العينين.
4. الجلد العنكبوتي
عندما تكون وظيفة الكبد غير طبيعية ، فإنها تحفز بسهولة إفراز هرمون الاستروجين ، مما يخلق شامات عنكبوتية تظهر غالبًا على الوجه والرقبة والذراعين والكتفين والصدر وتكون حمراء مثل شبكة العنكبوت، بسبب زيادة هرمون الاستروجين ، يمكن أن يحدث التثدي عند الرجال أيضًا.
5. جفاف الفم / العيون:
يؤدي الكبد وظيفة تخزين الدم وتنظيم الحجم ، والذي يمكن أن يسمى بالدم الكبدي ، عندما يتم تقليل التروية الكبدية ، يتم تقليل عملية نقل الدم في جميع أنحاء الجسم ، كما يتأثر نقل الأكسجين والمواد الغذائية الفم ، إجهاد العين ، إلخ.
6. الإحباط
يعتقد الطب التقليدي أن وظائف الكبد غير الطبيعية ، وتراكم السموم والدم في الكبد يسبب الغضب الشديد ، والتهيج ، والمزاج غير الطبيعي ، وما إلى ذلك.
تحدث معظم أمراض الكبد بسبب النظام الغذائي غير المتوازن وعادات الحياة اليومية غير السليمة، إذا كنت لا تريد أن تصبح شخصًا مصابًا بمرض الكبد ، فلنوقف هذه العادات الثمانية السيئة!
8 عادات يجب تجنبها لحماية الكبد من الاصابة
1. الجلوس متأخرًا
وقت تعافي الكبد الساعة 11 مساء حتى الساعة 3 مساءً ، إذا كنت معتادًا على الجلوس في وقت متأخر من الليل، فلن يتمكن الكبد من الراحة واستعادة نفسه ، مما سيؤدي بسهولة إلى تدهور وظيفي.
2. تجنب الزبدة والكثير من الملح:
يمكن أن يؤدي الاستهلاك طويل الأمد للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح ، ومرتفعة جدًا في السعرات الحرارية والسكر ، وتراكم الكوليسترول والدهون الثلاثية منخفضة الكثافة إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني ، مما يعطل وظيفته الطبيعية.
3. الإفراط في تناول الكحوليات:
لا يستطيع الكبد تحطيم سوى كمية صغيرة من الكحول في الساعة ، وشرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب تلفًا كبيرًا في الكبد وحتى التهاب الكبد الكحولي وتليف الكبد.
4. لا تتخطى وجبة الإفطار
ينقل الكبد العناصر الغذائية والبروتينات إلى الأعضاء التي تحتاجها، إذا كنت تصوم بين عشية وضحاها وليس لديك مصدر رئيسي للطاقة مثل وجبة الإفطار ، فإن الكبد يحتاج إلى التخلص من إجهاد "سكر الكبد" لتزويد الجسم بالطاقة، الدماغ "يعاني" ، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. سيؤدي تناول الكثير من السعرات الحرارية إلى تخزين هذه العناصر الغذائية غير القابلة للهضم على شكل دهون ، وسيأتي الكبد الدهني في النهاية إليك.
5. تدخين السجائر
تعتبر السجائر سامة لجسم الإنسان ، لذا فإن الكبد يساعد في التخلص من السموم التي تزيد من عبء العمل ، والمواد السامة في الدخان ضارة جدًا بالكبد ، مما يزيد بسهولة من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
6. تناول الدواء لفترة طويلة يقول الناس أن "الأدوية تضر بالكبد" ، لكنها في الواقع أحد أعراض التهاب الكبد الناجم عن الأدوية، عندما يكون الجسم حساسًا تجاه بعض الأدوية ، فإنه يتسبب في ردود فعل غير مبررة، أو تصبح بعض الأدوية سامة بعد تراكم جرعة معينة ، وقد يصاب الأشخاص بالتهاب الكبد بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.
7. الكيمياء ثنائي ميثيل فورماميد
هو مذيب كيميائي عضوي شائع الاستخدام في صناعة البلاستيك ومبيدات الآفات والمواد اللاصقة والطلاء، إنه سام للكبد ويمكن أن يؤدي الاستنشاق العرضي إلى إتلاف الكبد!
8. ألا تكون في مزاج جيد لفترة طويلة.
لقد ذكرت للتو أن مرض الكبد من السهل جدًا أن يكون مهملاً ، ومجهدًا للغاية ، وغالبًا ما يترك مشاعر سلبية ، وهذا سيزيد من العبء على الكبد، إذا كان الكبد ليس على ما يرام ، ستأتي جميع الأمراض ، ولكن إذا كان الكبد سليمًا ، فسيكون الجسم والعقل مليئين بالحياة! ليس من الصعب حماية الكبد إذا اتبعت هذه الخطوات السهلة كل يوم.
الكبد من فضلك افعل هذا معي
1. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، حاول تناول وجبات متوازنة ثلاث مرات يوميًا ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الملونة ، وتناول ما يكفي من العناصر الغذائية والألياف للحفاظ على صحة الكبد. 2. انتبه إلى استهلاكك للدهون : تناول الكثير من الزيوت الجيدة ، مثل الدهون الصحية الموجودة في الجوز والسلمون وزيت جوز الهند ، وقليلة الدهون المتحولة لتجنب تخزين الدهون وأمراض الكبد الدهنية.
3. اعتد على ممارسة الرياضة: أظهرت الدراسات أن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة في الأسبوع يمكن أن تحسن وظائف الكبد وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم إن الحصول على قسط كافٍ من النوم وتحسين نوعية نومك يمكن أن يمنح الكبد وقتًا كافيًا للتعافي!
5. تقليل الدهون الحشوية يمكن أن تسبب الدهون الحشوية أمراض الكبد الدهنية ، وإذا لم تتم إزالتها ، يمكن أن تتطور إلى تليف الكبد وسرطان الكبد، نحتاج إلى تذكير الجميع بأن الأشخاص البدينين ليسوا فقط أكثر عرضة للدهون الحشوية ، ولكن الأشخاص النحيفون بحاجة إلى توخي الحذر أيضًا!
6. لا تشارك الأغراض الشخصية ولا تشارك أدوات النظافة الشخصية مثل فرش الأسنان وشفرات الحلاقة وما إلى ذلك ، لأنها قد تحتوي على كميات قليلة جدًا من الدم وسوائل الجسم، إذا كانت اطرافك مصابًا بالتهاب الكبد ولديك جرح ، يمكنك بسهولة التقاط الفيروس! 7. الفحوصات الطبية الدورية أحد أسباب ارتفاع معدل الوفيات من سرطان الكبد هو أن المرض ليس من السهل اكتشافه ، لذلك يُنصح بالحضور إلى الفحوصات الطبية الدورية من أجل اكتشافه وعلاجه مبكرًا.
الكبد لا يؤلم ، وإذا كان مؤلمًا حقًا ، فلا علاج له، يجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام لصحتك والحصول على العلاج في الوقت المناسب ، والحفاظ على عادات الحياة اليومية الجيدة ، والحصول على كبد صحي لتعيش حياة سعيدة! .
أعداد الأستاذة :/أماني صابر
أترك تعليقك لتشجعني