10 أشياء يجب أن تطبيقهم فى السنة
النوم مهم جدًا لنمو الطفل، مع نمو طفلك، يتغير سلوكه وعاداته ، كما تتغير عاداتك، قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن قبل أن تعرفين ذلك ، سوف ينام طفلك مثل البطل!
وضع النوم لحديثي الولادة
- لا يستطيع حديثو الولادة بعد معرفة الفرق بين النوم ليلًا ونهارًا في معظم الأوقات، إنه مهم لنمو طفلك ، لذا حدد موعدًا مقبولًا للنوم وحاول استيعاب ذلك.
- تأكد من حصولهم على إجازتهم الخاصة أيضًا.
- يشعر بعض الأطفال براحة أكبر عند الضغط على الملابس قليلاً على الجسم.
- جرب البيجامة وابحث عن تلك التي تهدئ طفلك أكثر.
- على الرغم من اختلاف جميع الأطفال ، يحتاج الأطفال عادةً إلى حوالي 16 ساعة من النوم: 8-9 ساعات ليلاً و 8 ساعات أثناء النهار.
- يحتاج الأطفال الصغار إلى اهتمام فوري بمجرد أن يستيقظوا منزعجين.
- يحتاج المواليد الجدد إلى معرفة أنهم محبوبون ويتم الاعتناء بهم ،
- لذا فإن تجاهل صرخاتهم في هذه المرحلة يمكن أن يجعلهم يشعرون بأن احتياجاتهم ليست مهمة.
- في هذا العمر لا يمكن تدليل الطفل، سيأتي وقت التدريب على النوم لاحقًا.
- وضع نوم الطفل البالغ من العمر 3 أشهر في هذه المرحلة ، لن يشعر طفلك بالنعاس بعد تناول الطعام مباشرة ، ولكنه بالتأكيد جاهز للنوم.
- من الأفضل وضع الطفل في سريره للراحة لتعليم طفلك ربط سريره بالنوم ،
- حاولي غناء تهويدة أو الاقتراب منك.
وضع النوم لطفل 3شهور
- يحتاج الطفل البالغ من العمر 3 أشهر عادة إلى حوالي 15 ساعة من النوم.
- 9-10 ساعات ليلاً و 4-5 ساعات نهاراً.
- عندما يتعلق الأمر بالنوم ، فإن اتباع الروتين يساعد على ضبط ساعة جسم طفلك.
- هو الذي يحدد ساعة الظلمة وساعة الراحة.
- يجب أن تكون السرعة في المنزل أبطأ ، ويجب أن يتحدث الناس بهدوء أكثر ، ويجب أن تكون الأضواء خافتة.
- يجب أن يتم نفس التسلسل كل ليلة ويجب أن يكون شعورًا طبيعيًا لك ولطفلك.
- غيري حفاضة الطفل ودعيه ينام.
- عندما تكون في السرير ، غنّي لها تهويدة ، وقبّليها ، وأتمنى لها ليلة سعيدة ، ثم ضعيها في الفراش.
- يحب بعض الأطفال أن يناموا من قبل والديهم.
- ينام بعض الناس بشكل مريح مع بعض الأشياء ، مثل البطانية أو لعبة مفضلة.
وضع النوم لطفل عمره ستة أشهر
في هذه المرحلة من التطور
- لا ينبغي إرضاع الطفل في الليل، هذا يخلق المزيد من عدم الراحة في الحفاض
- يجب إعادة توزيع الطعام تدريجياً حتى يتمكن الطفل من النوم طوال الليل دون انقطاع.
- النوم ليس عملية مستمرة ، لذلك من الطبيعي تمامًا الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل.
- قد يكون الطفل على بعد خطوة واحدة من الاستيقاظ.
- عندما يتعلم الطفل تدريجياً أن يهدأ ، سوف ينام بدون مساعدة.
- يحتاج الطفل البالغ من العمر 6 أشهر عادة إلى حوالي 14 ساعة من النوم. 10 ساعات ليلا و 4 ساعات نهارا.
- صدق أو لا تصدق ، البكاء ليلاً لا يعني أن طفلك مستيقظ.
- إذا انتبهت إلى الصرخات ، فستكتشف شيئًا فشيئًا ما إذا كان طفلك مكتئبًا أو خائفًا. في مثل هذه الحالة ، اذهبي إلى سرير الأطفال وقومي بتهدئة طفلك بالكلمات أو التدليك.
- لا تأخذي طفلك من المهد.
- يمكن أن تكون هذه النوبات قصيرة جدًا ، وإذا لم يسوء البكاء ، يمكنك العودة للنوم بأمان.
وضعية نوم طفل يبلغ من العمر سنة واحدة.
بالنسبة لمثل هذا الطفل ، وقت النوم يعني أنه يفتقد شيئًا ممتعًا وينتهي بك، مع اقتراب هذا الوقت ، قد يبدو طفلك أكثر تعلقًا بك. على سبيل المثال ، قد يحتاج طفلك إلى زجاجة في الليل ، على الرغم من أنه يستخدم كوبًا أثناء النهار، للحفاظ على هدوء طفلك واستعداده للنوم ، عليك اتباع روتين يومي.
- حاول إقامة أحداث في وقت متأخر من الليل في المنزل.
- إذا كنت لا ترى شيئًا مثيرًا للاهتمام أو مثيرًا ، فسيكون لدى طفلك اعتراضات أقل بكثير.
- تعد قصص ما قبل النوم طريقة رائعة لقضاء الوقت معًا وتخفيف الحالة المزاجية من حولك.
- في وقت النوم ، من المهم إظهار المودة والصبر.
- أفضل طريقة لاستخدامه قبل النوم هي حمل طفلك برفق وراحة ، وتذكيره بشدة أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش.
- يحتاج الطفل البالغ من العمر عام واحد عادةً إلى حوالي 14 ساعة من النوم. 11 ساعة ليلا و 3 ساعات نهارا..
- ليس من الجيد أن تدع طفلك ينام في سريرك أو أمام التلفزيون.
- من الأفضل أن يعتاد الطفل على النوم وحده في سريره.
- إذا كان خائفًا ، يمكنك طمأنته ، ولكن عليك دائمًا الإصرار على أن الوقت قد حان للنوم ، وأنه ينام في سريره ، وأنك هناك إذا لزم الأمر.
- من فضلك أعطني الأشياء المفضلة لديك وأشعر بالأمان حتى عندما أكون بمفردي، يمكن أن يكون وضع طفلك للنوم أمرًا صعبًا ، على أقل تقدير ، ولكنه سيكون أسهل لكما بمجرد أن يعتاد طفلك على الروتين. في غضون ذلك ، حاول التحلي بالصبر والمثابرة.
- لا يساعدك إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو بالتوتر. وإذا غيرت رأيك ، فستفعل ذلك أيضًا. وبينما يمكن أن تكون السنة الأولى مرهقة ، إلا أنها تتحسن! سيصبح طفلك خبيرًا حقيقيًا في النوم ، لذلك لن يضطر حتى إلى إغلاق عينيه.
الأسئلة والأجوبة
سؤال 1
ابنتي تبلغ من العمر 10 أشهر وتنام جيدًا نسبيًا في الليل، المشكلة خلال النهار، تأخذ أربع قيلولات لمدة 30 دقيقة في اليوم، تستيقظ تبكي، أعلم أنه متعب هل تكفيه هذه القيلولة؟
الجواب
أنت بالتأكيد بحاجة لبضع دقائق من الراحة كل يوم لنفسك، من المهم إعطاء الطاقة للآباء ليكونوا مع أطفالهم، فيما يتعلق بسؤالك ، أولاً وقبل كل شيء ، انظر إلى ما إذا كانت أسرتك تقضي معظم وقتها في الشعور بالتعب والتوتر ومدى أهميتها ووظيفتها.
إذا كنت بحاجة إلى النوم ، فمن الجيد تمديد يومك يتمتع الأطفال بدورة نوم مدتها ساعة واحدة (على عكس البالغين)، يعني هذا في الأساس أن الأطفال لا يستطيعون إكمال دورة نومهم أثناء القيلولة أثناء النهار ، لذلك يحتاجون إلى مزيد من النوم ليظلوا مستيقظين. قبل أن تستيقظ (قل بعد 25 دقيقة) ، من الجيد أن تجلس بجوارك لمدة 5-10 دقائق وأن تهز سريرها بمجرد أن تشعر بأدنى حركة لمنعها من الاستيقاظ
إذا تمكن الطفل من البقاء نائمًا لعدة أيام متتالية ، فسيبدأ في النوم بمفرده دون مساعدة.
يبلغ ابني من العمر سنة وشهرين ويمكنه أن ينام بهدوء بمفرده ، لكنه يستيقظ عدة مرات في منتصف الليل ليطلب اللهاية، يمكننا أن نرى أنه لم يستيقظ بعد، إنها تبكي وعيناها مغلقتان وفمها مفتوح ، تنتظرني أن أضع اللهاية في فمها. لماذا؟ كيف يمكنك أن تنام في بداية الليل فقط ولا تنام هناك؟
سؤال2
يبلغ ابني من العمر سنة وشهرين ويمكنه أن ينام بهدوء بمفرده ، لكنه يستيقظ عدة مرات في منتصف الليل ليطلب اللهاية، يمكننا أن نرى أنه لم يستيقظ بعد، إنها تبكي وعيناها مغلقتان وفمها مفتوح ، تنتظرني أن أضع اللهاية في فمها. لماذا؟ كيف يمكنك أن تنام في بداية الليل فقط ولا تنام هناك؟
الجواب
يعتمد طفلك على اللهاية للنوم، بشكل عام ، يعتمد العديد من الأطفال على اللهاية للنوم ، لكن طالما أنهم يعرفون كيفية حمل اللهاية بأنفسهم ، فهذه ليست مشكلة بالنسبة لي، أعتقد أنه يمكنك ارتدائه، يمكن للأطفال من عمر 5 أشهر القيام بذلك.
يجب عليك أولاً التأكد من قيامه بذلك أثناء النهار ثم الإصرار على قيامه بذلك في الليل أيضًا. أولاً عندما يكون طفلك نائماً بسرعة ، أي لا يزال مستيقظاً ، ثم أيضاً أثناء الليل عندما يستيقظ ، اطلب منه أن يأخذ اللهاية ويضعها في فمه، قد يكون من الممكن إيقاظه قليلاً في البداية (لأنه لا يحتاج حتى إلى فتح عينيه من قبل) ، لكن في النهاية ستتوقف عن إيقاظه لأنه لم يعد معتمداً عليك.
السؤال3
لدي ابن يبلغ من العمر سنة و 3 أشهر ، ويأخذ قيلولة مرتين في اليوم ، حوالي ساعة واحدة في الصباح وحوالي ساعتين بعد الظهر. أخبرتني أمي من روضة الأطفال أن أتوقف عن القيلولة لأنني في عمري لم أعد بحاجة إليها.
الجواب
هناك العديد من الأساطير حول النوم، في الواقع ، بدأ العديد من الأطفال في هذا العمر في تخطي قيلولة الصباح ، وبعض رياض الأطفال لا تسمح بذلك، ينام بعض الأطفال بشكل ملحوظ في الصباح عندما يختارون عدم النوم أثناء النهار ، بينما يواجه البعض الآخر صعوبة في النوم، عندما يحتاج طفلك إلى قيلولة أثناء النهار ، فهذا ممكن تمامًا.
سؤال4
لماذا تغيرت عادات نوم طفلي؟ حتى شهرين ماضيين ، عندما جلس طفلي البالغ من العمر ثمانية أشهر بجواري ، كان ينام بهدوء ، لذا كانت قيلولته لبضع دقائق فقط، كما أنه يستيقظ لتناول الطعام مرة واحدة فقط في الليلة، قبل شهرين ، كنت أحيانًا أستغرق ساعة حتى أنام بعد بدء التسنين، الآن هو يستيقظ 4-5 مرات في الليلة. ماذا أفعلالجواب
بادئ ذي بدء ، قلت إن ابنك نام بمفرده حتى قبل بضعة أشهر ، لكن من المهم توضيح أن النوم مع أحد الوالدين ليس حلما مستقلا. يعتمد الأطفال حقًا على وجودك للنوم ، وما يحدث عادةً هو أنهم يعتمدون على عوامل خارجية للنوم ، وفي مرحلة ما ، يطور الأطفال "مقاومة" لهذا العامل المسبب للإدمان، عندما يكون غير نشط ، يُطلب من الآباء استخدام نفس المادة لفترة أطول (جرعات أعلى) أو "الترقية" والتحول إلى تبعية خارجية مختلفة، في حالتك ، اعتمد ابنك أساسًا على وجودك في غرفته ، لكنه قاوم في وقت ما ، واستغرق وقتًا أطول للتخدير ، و "جعله أفضل". لقد جعلته ينام. يدك تقفز فوق الكرة. لأن المرة الوحيدة التي ينام فيها بمفرده حقًا هي عندما يكون وحده في سريره بدونك. الخطوة الأولى هي أن تستعيد هدوئك السابق أمامك ، لكن تبتعد عنه ببطء في فراشه حتى تشعر بالأمان الكافي لتغادر.
أعداد الأستاذة:/ أماني صابر
أترك تعليقك لتشجعني